給失眠者帶來(lái)好覺(jué)的五種湯水
蓮子粉煮粥 取空心蓮子磨成粉，每次取蓮粉20克、粳米60克、煮成粥食用。
元棗蔥白湯 用元棗(黑棗、大棗)20克，蔥白7根，加水300亳升，煎至100毫升，濾渣取汁，睡前飲。
牛奶煮蛋黃 用鮮牛奶250毫升、雞蛋黃兩只，煮熟服用。
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