孩子的補(bǔ)償式晚餐不可取

孩子的補(bǔ)償式晚餐不可取

　　第一，“補(bǔ)償式”晚餐容易導(dǎo)致孩子早餐時(shí)沒有食欲。每個(gè)孩子消化系統(tǒng)的能力都有一定的限度，食物需要一定的時(shí)間來消化和吸收。如果晚餐吃得過多，過于豐盛，或者吃得過晚，消化和吸收這些營養(yǎng)物質(zhì)就需要較長的時(shí)間，因此會(huì)造成孩子起床后沒有胃口，吃不下飯。早餐吃不好，導(dǎo)致整個(gè)上午精力不好，學(xué)習(xí)效率低下。

　　第二，“補(bǔ)償式”晚餐有可能導(dǎo)致孩子肥胖。晚餐過于豐盛，孩子攝取的營養(yǎng)物質(zhì)超出了生長發(fā)育的需要，再加上晚間活動(dòng)量小，多余的熱量在胰島素的作用下合成脂肪，逐漸使人發(fā)胖。

　　第三，“補(bǔ)償式”晚餐還可能導(dǎo)致某些疾病。由于多余脂肪的出現(xiàn)，會(huì)加重兒童心臟的負(fù)擔(dān)，可能較早引發(fā)高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病。

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