經(jīng)典養(yǎng)生菜肴-高纖羅馬生菜包

　　生菜、馬蹄、紅蘿卜等菜都是養(yǎng)生的菜，這些菜融合在一起能有什么樣的效果呢?高纖羅馬生菜包可謂是用這些材料做出的一道經(jīng)典菜肴。

經(jīng)典養(yǎng)生菜肴-高纖羅馬生菜包

　　材料：生菜1棵、蟹子2湯匙、洋蔥粒半杯、蘑菇粒1/3杯、紅蘿卜粒半杯、馬蹄粒半杯、西芹半杯

　　做法：

　　第一：爆香洋蔥粒，加入蘑菇、紅蘿卜、馬蹄粒、西芹炒

　　第二：翻炒之后加入適量的水，把材料煮熟

　　第三：調(diào)味，加入糖3/4湯匙、麻油半湯匙、鹽3/4茶匙、胡椒粉少許，然后再炒一炒收干汁即可

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