推薦：夏日排毒補水食療法

推薦：夏日排毒補水食療法

　　排毒補水湯水推薦

　　青欖白蘿卜煲瘦肉

　　材料：白蘿卜750克、青欖5枚、生姜5片、瘦肉250克。

　　煲法：將全部材料洗凈，白蘿卜去皮洗凈切大塊，瘦肉切塊，加清水15碗，放入煲中用中火煲2小時左右，加鹽調(diào)味即可。

　　功效：白蘿卜味甘性微寒，具有健脾消食、清熱利尿的作用;青欖味甘澀性平，具有清熱解毒、祛痰化滯的作用;瘦肉味甘性微寒，具有滋養(yǎng)補虛的作用，一起煲成湯，健脾消食、清熱解毒。

　　木棉花薏米龍骨湯

　　材料：木棉花、薏米、扁豆、龍骨、陳皮、蜜棗。

　　做法：先把龍骨飛水，把適量的水煮開后放以上材料煲2小時左右，最后加點鹽調(diào)味即可。功效：清熱解毒、健脾利濕。

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