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日常趕走疲憊的五個小方法

2010年05月21日    責任編輯：林艷金  我要評論
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導讀：俗語有說“夏日炎炎正好眠”，在天氣悶熱的午后，不管是待在冷氣房，或是陰涼的角落，不知不覺就會開始打瞌睡。這是因為剛吃完飯，血液集中到消化器官，或再加上午后溫度偏高，導致腦中的氧氣供應不足，因此會不知不覺地打瞌睡。但是上班時間老板可不容許“花錢請你睡覺”，不管你是什么原因昏昏欲睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放松。
俗語有說“夏日炎炎正好眠”，在天氣悶熱的午后，不管是待在冷氣房，或是陰涼的角落，不知不覺就會開始打瞌睡。這是因為剛吃完飯，血液集中到消化器官，或再加上午后溫度偏高，導致腦中的氧氣供應不足，因此會不知不覺地打瞌睡。但是上班時間老板可不容許“花錢請你睡覺”，不管你是什么原因昏昏欲睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放松。
關鍵詞：瞌睡癥 眼部保健 消除疲勞方法 

日常趕走疲憊的五個小方法

日常趕走疲憊的五個小方法

　　3.熱石按摩 頸部舒暢

　　選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中讓石頭有溫暖的熱度，再將石頭順著肩頸線慢慢滑動，讓熱度能傳達到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。

　　4.嗅聞精油 神清氣爽

　　精油的好處是抒壓，并刺激大腦。頭腦昏沉、思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油。另外，檸檬和葡萄柚的味道能提升工作效率50%以上。

　　5.粗鹽泡腳 恢復精神

　　在臉盆中添加2～3湯匙海鹽或巖鹽和3～4滴檸檬或檸檬香茅精油，倒入高于體溫的溫水，調勻之后泡腳，不僅可緩解腳的疲累，也讓你全身放松。

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