日常趕走疲憊的五個小方法

　　俗語有說“夏日炎炎正好眠”，在天氣悶熱的午后，不管是待在冷氣房，或是陰涼的角落，不知不覺就會開始打瞌睡。這是因為剛吃完飯，血液集中到消化器官，或再加上午后溫度偏高，導(dǎo)致腦中的氧氣供應(yīng)不足，因此會不知不覺地打瞌睡。但是上班時間老板可不容許“花錢請你睡覺”，不管你是什么原因昏昏欲睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放松。

日常趕走疲憊的五個小方法

　　1.指彈輕敲 趕走疲倦

　　(1)頭昏欲睡時，用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。

　　(2)從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，你可以用手指頭輕敲這個區(qū)塊，可舒緩胸悶郁結(jié)之氣，胸闊氣順，充滿精神。

　　2.拳頭按壓 釋放疲憊

　　拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置。

　　閉上眼睛，頭往后仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放松的感覺，能釋放疲憊感。

推薦閱讀：過長時間睡眠的三大風(fēng)險       我們每天最適合吃多少主食