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準(zhǔn)爸爸備孕不可小看水果蔬菜

2010年05月21日  出處:其他  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:要一個健康寶寶,不能忽視孕前營養(yǎng),特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習(xí)慣對想當(dāng)爸爸的男士百利而無一弊。
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準(zhǔn)爸爸備孕不可小看水果蔬菜

準(zhǔn)爸爸備孕不可小看水果蔬菜

  5、嚴(yán)格戒煙禁酒。

  吸煙者中正常精子數(shù)減少10%%,且精子畸變率有所增加,吸煙時間越長,畸形精子越多,精子活力越低。同時,吸煙還可以引起動脈硬化等疾病,90%%以上的吸煙者,陰莖血液循環(huán)不良,陰莖勃起速度減慢。而過量或長期飲酒,可加速體內(nèi)睪酮的分解,導(dǎo)致男性血液中睪酮水平降低,出現(xiàn)性欲減退、精子畸形和陽痿等。因此,為下一代的健康出生,應(yīng)盡量做到戒煙禁酒。

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