電腦mm有效抗老化

        對(duì)策

　　內(nèi)調(diào)方面不妨試試綠茶和菊花茶這兩種弱堿性的茶飲：

　　綠茶不僅有抗癌的效果，可以清除體內(nèi)的自由基，還可以有抗輻射的功效;菊花茶是一種清香茶飲，它的妙處在于當(dāng)眼睛很累時(shí)，用菊花茶的熱氣薰眼部1分鐘，眼睛馬上感覺到很舒服，大家不妨試一試。

　　還要多吃一些幫助抗氧化的食物，比如含有維它命A、維它命C和維它命E的食物。

　　從各種蔬菜和水果中尤其是水果，都可以攝取到豐富的維它命C，因?yàn)樗�是水溶性�?

　　A和E都是脂溶性的，尤其是維它命A，在各種黃顏色的蔬菜中都有，建議用油炒來(lái)吃。尤其胡蘿卜，胡蘿卜素也叫貝塔胡蘿卜素，只有用油炒來(lái)吃才能真正釋放。

　　再來(lái)說(shuō)說(shuō)維它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，針對(duì)于電腦皮膚的人士來(lái)講，時(shí)常吃一些天然維它命E的東西，比如動(dòng)物內(nèi)臟啊，各種豆類等等，對(duì)保護(hù)細(xì)胞壁非常有效果，從而加強(qiáng)皮膚抗氧化。

　　最后，平時(shí)還要注意多飲水。

　　每天最好是2500亳升，打個(gè)比方，1瓶礦泉水的量是550ML，大約要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果這些弱堿性的食物，保持身體弱堿性狀態(tài)，少吃酸性食物，這樣皮膚就會(huì)慢慢改善過(guò)來(lái)。

添加輔食的煩惱與對(duì)策 托腹褲：讓孕媽媽更安全舒適 使用奶瓶的缺點(diǎn)