成年期 月經時 乳房變化:乳房在月經前7--10天,受體內雌激素影響開始增大,直到月經來潮激素水平下降,乳房逐漸復原,至月經后7--8天回復正常。 呵護原則:月經前一周內,遠離辛辣刺激,盡量吃清淡高纖維食物,以免激素過于活躍,加劇經期乳房脹痛。 妊娠時 乳房變化:妊娠期乳腺發(fā)育的程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重約200克,妊娠后皮下靜脈曲張,腺體管腔擴大,乳暈顏色變深,乳房體積增大,妊娠末期乳房可達400--800克。 呵護原則:孕期乳房按摩。在懷孕滿6個月后進行,方法是用手托住乳房,自乳房底部開始向乳頭方向按摩,同時揉捏乳頭以增加韌性。 哺乳時 乳房變化:產后2--3天內,在催乳素的作用下,各乳腺小葉分泌活動增加,交替分泌乳汁,乳房迅速脹大而堅實。隨著規(guī)律哺乳的建立,乳房會規(guī)律地充盈、排空,再充盈、再排空。 |
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