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不同時(shí)期的乳房保養(yǎng)秘訣

2010年05月21日  出處:其他  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀:隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快,許多女性每天忙忙碌碌,幾乎顧不上注意自己的保健,也更是忽略了乳房的保健。但專家指出,女性乳房一生都需要呵護(hù),而且在每個(gè)時(shí)期都有其顯著的特點(diǎn)和呵護(hù)重點(diǎn)。
關(guān)鍵詞:乳房保養(yǎng) 胸部發(fā)育 營養(yǎng)價(jià)值 日常保健 

  隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快,許多女性每天忙忙碌碌,幾乎顧不上注意自己的保健,也更是忽略了乳房的保健。但專家指出,女性乳房一生都需要呵護(hù),而且在每個(gè)時(shí)期都有其顯著的特點(diǎn)和呵護(hù)重點(diǎn)。

  

不同時(shí)期的乳房保養(yǎng)秘訣

  嬰兒期

  乳房變化:整個(gè)嬰幼兒期乳房都處于靜止?fàn)顟B(tài)。但出生一周左右,有60%的初生兒乳頭下面出現(xiàn)蠶豆大小的硬結(jié),雙側(cè)乳腺腫大,有時(shí)甚至有少量分泌物溢出。

  呵護(hù)原則:別擠、別揉,聽之任之。乳房是個(gè)受激素影響很大的器官,激素變化它就異常,嬰兒出生后母體的激素供應(yīng)突然中斷,它立刻發(fā)現(xiàn)了。大約3周以后,嬰兒自己調(diào)整好體內(nèi)平衡,乳房自然恢復(fù)正常并進(jìn)入靜止期。

  少女期

  乳房變化:從9--10歲開始,乳房因卵巢分泌激素的刺激,出現(xiàn)乳核,并慢慢增大,到15歲時(shí)基本成型。不過剛開始,乳房因?yàn)橹炯?xì)胞含量較少,所以比較有韌性,有些人可能兩乳房大小不同,隨著身體的發(fā)育,這種差別會(huì)自然消失。

  呵護(hù)原則:抓住時(shí)機(jī),協(xié)助發(fā)育

  乳房的大小雖然和遺傳有很大關(guān)系,但在此時(shí)打好基礎(chǔ)也會(huì)出現(xiàn)超常發(fā)揮。我們可以在兩方面努力,一是多做胸部運(yùn)動(dòng),例如俯臥撐、游泳及各種球類運(yùn)動(dòng),隨時(shí)保持挺胸收腹;二是注意均衡營養(yǎng),不偏食,特別是補(bǔ)充足夠的脂肪和水分,并且一定要穿合適的胸衣。

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