疲勞護膚方

　　厚重的粉底、濃烈的彩妝、徹夜的HAPPY、煙酒的刺激，一通狂歡下來，往往最慘的是我們的肌膚：皺紋、眼袋、干燥、疲勞，如何來對抗節(jié)日肌膚疲勞癥?

疲勞護膚方

　　方法一：手動保養(yǎng)———對皮膚的最高贊美

　　用指尖畫大圈兒按摩下巴，面頰、眼下三周。與脈搏跳動的速度相同，用指肚不過分加力輕輕轉動;由臉部中心向外側輕輕撫摸般移動手指，令肌膚安詳，最后結束。大約用半分鐘至一分鐘的時間。

　　方法二：去皮保養(yǎng)———為疲勞肌膚減壓

　　將肌膚外層的老舊角質去掉，無疑是幫助肌膚脫了一層厚重的外套，可以減輕皮膚壓力，并促進保養(yǎng)品的吸收。但是，切記去膚保養(yǎng)要適度。過度的去皮保養(yǎng)會阻礙角質層的再生，令皮膚再生的節(jié)奏和皮膚分泌發(fā)生紊亂，導致肌膚狀態(tài)惡化。

　　方法三：保濕保養(yǎng)———護膚養(yǎng)顏的首重

　　水分和油分保持平衡，可令肌膚保持健康狀態(tài)。皮膚中水分含量每年都在減少，加上自然環(huán)境的變化和空調的普及，圍繞我們皮膚的環(huán)境在不斷變干燥。為使皮膚免于干燥的侵襲，要注意早晚的保濕護理。

　　方法四：精油泡澡———美體放松兩相宜

　　在浴缸中注入溫度適中的熱水，進入浴缸前，加入6滴左右的精油，攪拌至精油均勻散開，泡澡約15-20分鐘，精油就能發(fā)揮功用了。常用于泡澡的精油如放松肌肉、促進深層睡眠的薰衣草，洋甘菊也可幫助睡眠和減輕皮膚過敏反應。此外，日本人喜歡泡腳，也發(fā)展成芳香泡腳，如果不習慣每日洗澡的話，也可以使用芳香泡腳，原理及方法大同小異。

　　方法五：全身按摩———靜止的體操

　　按摩最大的影響就是可以深度放松，大多數(shù)人在接受按摩后數(shù)小時內會感到渾身非常舒暢。透過按摩，可以讓自己的情緒處于安靜平和的狀態(tài)，因此能達到真正全身心放松的目的。如果能將按摩與芳香療法一起運用，效果就會更加明顯了。這種放松療法，可以到專業(yè)的按摩美容院去做，因為那兒同時有配套的芳香療法，可以使身體和皮膚達到更好的休息。

　　方法六：呼吸冥想———感受心理美容

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