三大疾病成壽命下降主因 針對這次調(diào)查結(jié)果，厚生省分析認為，目前，癌癥、心臟病、腦血管病是導(dǎo)致日本人死亡率增加的“三大殺手”。其中，男性中有56.3%的人死于上述疾病，女性則有54.2%因此殞命。厚生省表示，如果能夠克服這三大疾病，日本人的平均壽命可能延長大約8年。當然，除了主要原因，還有其他影響壽命的因素，比如自殺人數(shù)增多，肥胖、糖尿病，飲酒過量等。 在政府進行的全國壽命調(diào)查中，沖繩縣成了日本長壽排名榜中名次下降較快的地區(qū)，這不得不引起當?shù)卣臉O大關(guān)注。在查找原因時，研究人員發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代生活中，人們早餐吃得太晚，還不喜歡吃蔬菜，而且，日本人幾乎都愛喝酒，但酒多傷身。因此，導(dǎo)致沖繩60歲以上男性死亡的疾病主要是肝病，此外還有腦血管病，心臟病和自殺;女性主要是子宮癌。而且，無論男女，患糖尿病的越來越多，很多疾病都和肥胖有關(guān)。為此，沖繩政府提出了“健康沖繩2010”計劃，即到2010年讓過量飲酒的男性減少到8.5%，過量飲酒的女性減少到0.5%，同時逐步減少脂肪攝取量，最終占食物攝取總量的20%—25%。 關(guān)注健康，重視鍛煉和飲食 談起長壽秘訣，醫(yī)生和養(yǎng)生專家們經(jīng)常掛在嘴邊的多是建議人們鍛煉、健康飲食。當記者問一些居民怎么看待此次日本人壽命下降時，一位76歲的老人說，看來她得逼著自己更注意健康了�！拔椰F(xiàn)在每周去3次健身俱樂部，以后還得增加鍛煉次數(shù)，如果可能，爭取每天都去。飲食上，我還得注意多吃一些有益于身體健康的食物，少吃肉，多吃魚和蔬菜，這樣才能增強體質(zhì)。” 但年輕人則顯得有些苦惱。記者朋友的女兒京子在律師事務(wù)所工作，她對記者說，忙起來經(jīng)常熬夜，喝咖啡、吃快餐是常事，“工作太忙了，我沒辦法活得那么仔細�！倍窬┳舆@樣的年輕人并不在少數(shù)。難怪有媒體說，日本進入老年齡化社會，老年人關(guān)注生活質(zhì)量固然重要，但年輕人如不早早注意身體狀況，等歲數(shù)大了，消耗得燈枯油盡時再鍛煉，已于事無補了。正如那位76歲老人對記者“傳授”的健康秘方：“要想長壽，必須注意健康的生活方式，多到戶外活動，積極參加社會活動，保持身體健康的同時，還要注意精神健康�！� 關(guān)注!亞健康已顯低齡化 要健康：跟鴕鳥學(xué)習(xí)跑步 關(guān)于高血脂的五大誤區(qū)，不可忽視 第 |
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