在大多數(shù)人的眼里,視疲勞只是眼睛累了的緣故,只要休息一下,立馬就會好,根本沒必要到醫(yī)院就診。殊不知,視疲勞是眾多眼和全身疾病的重要表象,如果得不到及時診治,不但會嚴(yán)重影響患者的工作、學(xué)習(xí)和日常生活,還可能使隱藏在視疲勞背后的疾病被延誤。 視疲勞,不一定是累出來的 視疲勞又稱眼疲勞,主要表現(xiàn)為視力障礙,如近距離用眼時,出現(xiàn)視力模糊、 重影、字行重疊、文字跳躍;看近后再看遠(yuǎn)處時,需片刻才能逐漸看清。眼部癥狀有眼困倦、怕光、眼瞼沉重、睜眼困難、眼球及眼眶周圍酸脹感或疼痛、流淚、異物感、眼干澀、眼皮跳動等。嚴(yán)重視疲勞患者還會有不同程度的全身癥狀,如頭痛、頭暈、無力、惡心嘔吐等。 視疲勞并非獨立的眼病,而是以病人自覺癥狀為基礎(chǔ)的,眼或全身器質(zhì)性因素與精神心理因素相互交織的綜合征,也常被稱為眼疲勞綜合征。外界環(huán)境因素是引起視疲勞的重要原因,如光照不足或過強,光源分布不均勻或閃爍不定,注視目標(biāo)過小、過細(xì)或不穩(wěn)定等。此外,一些眼病和全身性疾病也會導(dǎo)致視疲勞的發(fā)生,大家應(yīng)提高警惕。 一、屈光不正 近視、遠(yuǎn)視、散光、老視患者為了看清目標(biāo),往往需要用比正常眼更多的調(diào)節(jié)力,以代償眼球屈光的不足,久而久之,便會導(dǎo)致視疲勞的發(fā)生。需要提醒的是,配鏡雖是消除屈光不正引起視疲勞的首選措施,但一定要經(jīng)過準(zhǔn)確的驗光。如果配戴的矯正眼鏡不合適,也會因過度使用調(diào)節(jié)力而引發(fā)視疲勞。 二、原發(fā)性閉角型青光眼 原發(fā)性閉角型青光眼小發(fā)作時,患者常有視物模糊、眼部酸脹和頭痛癥狀,休息后可自行緩解,與常見的視疲勞癥狀沒有明顯差別。此時患者若麻痹大意,沒有及時就醫(yī)的話,青光眼極有可能在情緒波動、過度疲勞或暗室環(huán)境等誘因下發(fā)生急性大發(fā)作,對眼球造成不可逆的嚴(yán)重?fù)p害。 三、干眼癥 過去,視疲勞一般多見于中老年人。隨著社會的發(fā)展,視疲勞癥狀越來越多地出現(xiàn)在年輕的“游戲一族”“辦公一族”和“有車一族”里,干眼癥堪稱“罪魁禍?zhǔn)住。這些人產(chǎn)生視疲勞主要是長時間睜眼注視和電腦輻射雙重作用的結(jié)果。 四、斜視 患有外隱斜視的人由于眼外肌力量不平衡,兩眼有向外偏斜的傾向,容易發(fā)生眼肌性視疲勞。 五、全身疾病 視疲勞的癥狀在眼睛,但病因可能是復(fù)雜的全身性疾病,比如癔病、精神病早期、更年期綜合征、甲亢、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、心功能不全、病后恢復(fù)期、分娩期和哺乳期等。上述患者用藥物或矯正眼鏡往往難以消除癥狀,必須針對原發(fā)病進(jìn)行治療。 專家支招:“趕走”視疲勞 1.生活要有規(guī)律,休息及睡眠要充分。 2.改善工作環(huán)境,照明光線應(yīng)明暗適中,直接照明與間接照明相結(jié)合,使工作物周圍的亮度不過分低于工作物亮度。 3.干燥季節(jié)或使用空調(diào)時,室內(nèi)要保持一定的濕度。 4.注意用眼衛(wèi)生。坐姿要端正,視物要保持適當(dāng)距離。避免長時間、近距離、過于精細(xì)的工作。長期使用電腦時,熒屏的清晰度要好,亮度要適中,眼睛與屏幕的距離應(yīng)在60厘米左右,雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,每工作1小時休息5~10分鐘,盡量遠(yuǎn)眺、放松,并多眨眼睛。 5.多吃富含維生素A、B的食物,如胡蘿卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。 6.定期體檢,盡早發(fā)現(xiàn)相關(guān)疾病并及時治療。眼睛不適要及時去醫(yī)院找眼科醫(yī)生診治,盡可能早期發(fā)現(xiàn)、根除原發(fā)病變,比如通過配鏡矯正屈光不正,通過眼外肌訓(xùn)練彌補外隱斜視的缺陷等。 7.緩解眼疲勞的眼藥水一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。因為目前90%的眼藥水中都含有防腐劑,這些物質(zhì)會對眼睛表面的細(xì)胞產(chǎn)生損害。干眼癥患者最好選擇無防腐劑的人工淚液。 8.全身器質(zhì)性疾病、心理疾病患者應(yīng)及時尋求?漆t(yī)生的幫助。 自我調(diào)整,輕松克服亞健康 遠(yuǎn)離胃病 十戒很關(guān)鍵 警惕室內(nèi)環(huán)境噪聲傷害 |
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