遠離胃病 十戒很關(guān)鍵

　　一戒長期精神緊張精神長期焦慮緊張，會通過大腦皮層影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，使胃腸功能紊亂、胃黏膜血管收縮、胃酸和胃蛋白酶分泌過多。從而導(dǎo)致胃炎和胃潰瘍的發(fā)生。

遠離胃病 十戒很關(guān)鍵

　　二戒過度勞累過度勞累會引起胃腸供血不足、胃黏膜分泌失調(diào)，也會導(dǎo)致各種胃病的發(fā)生。

　　三戒飲食不均饑餓時胃中空空，胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶對胃壁會造成不良刺激;暴飲暴食則會使胃壁過度擴張，使食物在胃中停留時間過長，這也會對胃造成很大的傷害。

　　四戒飲酒過度酒精會使胃黏膜發(fā)生充血水腫，甚至糜爛出血，從而形成胃潰瘍。長期飲酒還會損害肝臟、胰臟，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，這些疾病反過來又會加重對胃的損害。

　　五戒嗜煙成癖吸煙會引起胃黏膜血管收縮.使胃黏膜中的前列腺素合成減少。而前列腺素是一種胃黏膜保護因子，它的減少會使胃黏膜受到傷害。吸煙還會刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌。所以吸煙是引起各種胃病的重要原因。

　　六戒大量飲濃茶或咖啡濃茶和咖啡都可通過神經(jīng)反射以及直接影響使胃黏膜出血、分泌功能失調(diào)、黏膜屏障破壞，從而促進胃潰瘍發(fā)生。

　　七戒狼吞虎咽細嚼慢咽時唾液分泌增多，有保護胃黏膜的作用。進食時狼吞虎咽，食物未經(jīng)充分咀嚼，勢必會增加胃腸的負擔(dān)。

　　八戒睡前進食睡前進食不僅會影響睡眠，而且會刺激胃酸分泌，容易誘發(fā)胃潰瘍。

　　九戒不講究衛(wèi)生現(xiàn)已查明，幽門螺桿菌是導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍和胃癌的元兇，它可以通過餐具、牙具、接吻等傳染。因此，講究衛(wèi)生、不混用他人的餐具和牙具可以預(yù)防幽門螺桿菌感染，防止各種胃病的發(fā)生。

　　十戒濫用藥物不少藥物對胃都有較大刺激。久服會損傷胃黏膜，導(dǎo)致糜爛性胃炎、出血性胃炎以及胃潰瘍的發(fā)生。一些解熱鎮(zhèn)痛藥(如阿斯匹林、保泰松、消炎痛等)、激素類藥(如強的松、地塞米松等)、抗菌藥(如紅霉素等)，在服用時要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑。慎而用之。

莫讓午睡成“誤睡”    壓力是刺激食欲的罪魁禍?zhǔn)?   晚上吃姜 猶如吃砒霜