護理口腔每天刷牙還不夠

護理口腔每天刷牙還不夠

　　除了牙刷之外，你有沒有使用過牙線、舌刷或是牙縫刷呢?來自上海交通大學口腔醫(yī)學院常務副院長張建中告訴記者，目前本市口腔病患病率近90%，市民除了使用正確的方式來刷牙外，還應該有針對性的選擇牙線、舌刷等東西來清潔口腔。

　　牙線：可清理其余30%牙垢

　　“刷牙最多只能清潔牙表面70%的區(qū)域，省下的30%還要靠牙線�！睆埥ㄖ懈嬖V記者，由于牙齒排列不齊、牙套未安置好等原因，牙齒與牙齒之間很容易形成衛(wèi)生死角，再怎么仔細刷牙也可能清理不完全，造成口腔疾病。如今，已經(jīng)有越來越多的市民注意到這個問題，而在一些生活用品店中，也可以方便地購買到牙線，價格約為10元至幾十元不等。

　　不過張建中提醒，市民如果對于牙線的用法不當?shù)脑�，反而容易傷害牙齦。在美國，醫(yī)院里有專門的衛(wèi)生士可提供牙線使用方法的咨詢，但在我國還未出現(xiàn)這樣的職業(yè)工種。市民可向醫(yī)生咨詢使用牙線的方法。

　　使用方法：取約20厘米長的牙線，纏繞于左、右手各一根指頭上。拉緊牙線，輕輕地放進兩齒間的空隙中，直到接觸到牙齦。上下移動，清理兩端的齒面，以去除牙菌斑及卡在此處的食物殘渣。最好在每次吃飯后都使用牙線。

　　牙縫刷：有效清潔牙縫

　　有牙周病、牙齒排列不齊、牙齦萎縮的市民牙間會形成明顯的牙縫，很容易嵌塞食物。在這種情況下，使用牙縫刷就可以靈活地來回穿梭于牙縫之間，以保證每個角落都能刷到。

　　據(jù)了解，牙縫刷與普通牙刷相似，只不過牙縫刷的刷頭呈錐體形，并有各種不同的型號，適用于不同寬度的牙縫。

　　使用方法：應在醫(yī)生指導下使用，需將刷頭伸入要清潔的牙齒間隙，來回運動以達到清潔的目的。由于牙縫刷的刷毛較軟易損壞，因此必須注意及時更換刷頭。

　　舌刷：舌頭上細菌更多

　　除了刷牙外，刷刷舌頭也很重要。據(jù)來自國際權威口腔保健機構的公報顯示，口腔里三分之二的細菌集中在舌頭上。在美國、日本等發(fā)達國家的舌刷已像牙刷一樣廣泛普及。最近也有國內(nèi)企業(yè)開始將舌刷“移植”到牙刷上，以培養(yǎng)市民刷舌習慣。記者在展會上看到，一個舌刷的價格從幾元到幾十元不等，但大多舌刷企業(yè)還未開拓內(nèi)銷市場。

　　使用方法：用舌刷沾清水從舌根部往舌尖輕擦數(shù)次即可。每月更換一支舌刷，每隔幾日用無毒洗潔凈清洗舌刷一次。

　　張建中表示，目前在他所碰到的病人中，幾乎沒人主動使用牙線、牙縫刷或是舌刷，市民的護牙理念還需加強。此外他還建議，除了日常的自我口腔衛(wèi)生維護外，每人每3個月就應該到專業(yè)的口腔醫(yī)院或診所接受1次洗牙，可以對牙周病的發(fā)生起到良好的預防作用。