提醒您被PK掉的健康習(xí)慣!

提醒您被PK掉的健康習(xí)慣!

　　時(shí)代是前進(jìn)的。在前進(jìn)的過程中，很多新事物會(huì)出現(xiàn)，同樣多的舊事物會(huì)消失或被取代。但是，逐漸消失的并不一定是不好的。生活的壓力、理想和快節(jié)奏逼迫我們不得不放棄一些好的東西。這里面，就有健康習(xí)慣。

　　【早餐】北京的焦圈豆汁，杭州的小籠包子，東北的豆?jié){油條，山東的豆腐腦……無數(shù)種營(yíng)養(yǎng)豐富、色香俱全的早餐美食，現(xiàn)在正逐漸從人們的生活中消失。朝九晚五的生活，培養(yǎng)出了不吃早餐的上班族。歸根結(jié)底，這來源于大學(xué)生活的懶散。在大學(xué)畢業(yè)前的一年，學(xué)習(xí)的節(jié)奏一般都會(huì)被放到最松，沒有早操，沒有早自習(xí)，走出大學(xué)校園的一代，習(xí)慣了早晨從中午開始的隨意……盡管營(yíng)養(yǎng)學(xué)家、醫(yī)學(xué)家都在反復(fù)地強(qiáng)調(diào)著早餐是每天中最重要的一餐，早餐仍舊被很多人省略掉了。

　　【晨運(yùn)】八九十年代的很多紀(jì)錄片中，都會(huì)用早上初升的太陽，清晨鍛煉的年輕人，可愛的孩子等畫面來表現(xiàn)人民生活的美好�？墒�，現(xiàn)在早上晨練的人們，年齡結(jié)構(gòu)越來越單一——基本上是以老年人為主。不僅是因?yàn)橛崎e的工作習(xí)慣造成的懶睡，更是因?yàn)樵絹碓讲畹目諝赓|(zhì)量。難怪王朔的小說里面，爸爸叫兒子去跑步的時(shí)候，兒子會(huì)說：“誰說早起對(duì)身體有好處?你沒看報(bào)紙上登著消息?早晨是一天中空氣最渾濁的，清早出去跑一圈步相當(dāng)于一個(gè)人每天抽一包煙連續(xù)抽20年--你不是害我么?”

　　【散步】古語說得好：飯后百步走，能活九十九。晚飯后的散步不僅是一種鍛煉身體的方式，還可以和愛人、父母、兒女邊走邊聊，溝通心中的想法，分享相聚的溫馨�？墒�，現(xiàn)在的都市人在晚飯后的時(shí)間，更喜歡坐在電腦前，用思想的馳騁代替身體的漫步�！吧⒉�?那是我退休以后才考慮的事情�！彼麄冞@樣說。

　　【走路】與傍晚散步不同，走路指一個(gè)人的日常習(xí)慣。在交通系統(tǒng)異常發(fā)達(dá)的今天，走路已經(jīng)淪落為一種沒有身份的象征。人們或打“的士”，或乘公交，恨不得一出家門就上車。同時(shí)，都市的快節(jié)奏不允許人們從容地走出一兩公里�！拔覀兊臅r(shí)間耽誤不起!”這是對(duì)走路的一種拒絕。

　　【早睡早起】早睡早起的好習(xí)慣是從兒時(shí)就被當(dāng)作教條灌輸給我們的，可是它也是消失得最徹底的一個(gè)健康習(xí)慣。豐富多彩的夜生活的誘惑，讓都市人不知不覺地沉迷。緊張的白晝工作，又讓人們不想過早的進(jìn)入，晚起晚睡對(duì)這樣一種心態(tài)進(jìn)行了最好的詮釋。