方便6招，去除小肚子！

方便6招，去除小肚子！

　　為什么看上去身材勻稱的女士多多少少都會有一個甩也甩不掉的小肚子，怎樣才能讓自己告別“小腹婆”的行列？帶著這些問題，記者走訪了內(nèi)分泌專家。

　　“小腹婆”4大成因

　　導(dǎo)致腹部凸出的因素與我們?nèi)粘?a target="_blank" class="cmsLink">生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的壞習(xí)慣密不可分，大致可以歸為以下四點(diǎn)：

　　坐式生活：不愛運(yùn)動，平日久坐可謂是現(xiàn)代人最普遍的通�。怀燥栵埡缶妥�著看電視，或是邊吃零食邊上網(wǎng)。攝取食物后繼續(xù)坐著不動，糖分都轉(zhuǎn)換為脂肪，變成贅肉囤積在腹部。

　　生活壓力：面對工作壓力，許多人都會借大吃來紓解心中的壓力，或者是常常吃過飽，吃到很撐才停止，不知不覺中就過多地攝入熱量和不必要的食物，容易造成腸胃突出。

　　姿勢不良：不少人腹部的肌肉力量不夠，坐著的時候習(xí)慣將身體攤在椅背上，不自覺地將后腰部騰空，或者是走路習(xí)慣彎腰駝背的人，身體會不知不覺向前傾，小腹也就跟著來報到了。

　　排便不暢：不少女性都有便秘的困擾，一旦長期便秘，人體的廢物會堆積在腸子里，腸子表面就像過濾器，濾孔被塞阻后，就會形成慢性腹脹。