值得一用的快速減肥法 王菲最愛減肥法 王菲在虎年春晚上以一曲《傳奇》驚艷四座,忽略她打羊胎素保持青春容顏的傳言不談,光是那纖細(xì)高挑的身材,就看得小編口水直流。 這些年,網(wǎng)絡(luò)上也不斷爆出王菲的產(chǎn)前產(chǎn)后減肥秘方。對于年后速胖的你,不妨來看看天后都在用的快速減肥方法吧! 王菲產(chǎn)前減肥最愛——七日瘦身湯(又名“巫婆湯”) 需要食材: 1、洋蔥、2-2.5斤、圓型。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。3、芹菜、1斤。4、番茄(西紅柿) 、2.5-3斤。5、卷心菜(葉菜)、1斤、扁圓型。6、食用鹽少許。 制作方法: 1、洋蔥去皮,用水沖洗干凈,切成角形。 2、青辣椒用水洗凈,切成小型塊狀,去除籽。(注:辣莖不去) 3、芹菜用水洗凈,切成斜段。將以上5種菜放入大煲內(nèi),注滿清水,翻滾后,慢火煲3小時(shí)左右,余下湯水即可,湯水可濃可淡,你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道,但不能放入動物油類。 4、番茄用水洗凈,切成小塊狀。 5、卷心菜洗凈,切成三角形小塊狀。 6、將食材放到大鍋?zhàn)又邪局蟮剿械牟俗冘洖橹,在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜。 注意事項(xiàng): 第1天只吃香蕉以外的水果配巫婆湯。第2天吃水果和豆類以外的生菜配巫婆湯。第3天除馬鈴薯外,生菜水果皆可隨意吃,配巫婆湯。 第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配巫婆湯。第5天吃300至700克牛肉加6個(gè)西紅柿,多喝水和至少一次巫婆湯。第6天牛肉蔬菜隨意吃配巫婆湯,不可吃馬鈴薯。 第7天正常飲食加瘦身湯。 減肥周期: 7天 易操作度:★★★★★ 美味程度:★★ 減肥效果:4-5公斤 小編支招: 減肥的最有效公式就是“少吃多動”,當(dāng)消耗量>攝取量的時(shí)候,健康的身體本來就不會堆積無用的脂肪。 詳解巫婆湯的成分,你就會發(fā)現(xiàn),無外乎就是連續(xù)7天食用低熱量的食物,這樣當(dāng)然容易瘦。所以,如果JMS不習(xí)慣或者不喜歡巫婆湯的味道,倒是可以選擇吃素7天,并且采取減少烹調(diào)步驟的方法來控制油、鹽等調(diào)味料的攝取量,這樣堅(jiān)持7天,相信效果也是相同的。 其他熱點(diǎn)文章鏈接: |
請輸入您寶寶的出生年月