明星減肥 王艷產(chǎn)后瘦身搖身變辣媽

　　下面看看溫柔媽媽王艷是如何保持好身材的：

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

　　1 每餐不要吃的太飽

　　不要認(rèn)為吃得越多越有營養(yǎng)，認(rèn)為這樣對(duì)自己和寶寶的健康就越有利，卻不考慮自己的胃腸是否扛得住。如果平日又缺乏運(yùn)動(dòng)，長久下去，身體在不知不覺中就會(huì)發(fā)胖，不僅看上去是個(gè)胖媽媽，而且也是個(gè)“亞健康”媽媽。

　　2 要吃早餐

　　有的新媽媽認(rèn)為不吃早餐能減少熱量的攝入，這樣就可以減肥，但是，減肥千萬不可不吃早飯。經(jīng)?過一夜的睡眠，新媽媽體內(nèi)的營養(yǎng)已消耗差不多了，在這種血糖濃度處于偏低狀態(tài)下，如不吃早餐，就會(huì)使血糖濃度繼續(xù)下降，白天還要照顧寶寶，一切的生活行動(dòng)都需要體力的支撐，所以早餐是一天精神飽滿的支柱。

其他熱點(diǎn)文章鏈接：

端午節(jié) 各類奇異粽子大PK

太早讓寶寶吃成人食物不好

4種水果 女人能不吃就不吃

媽媽必知：寶寶缺乏營養(yǎng)的五個(gè)信號(hào)

想要寶寶不要吃這六種食物