三、飽食損傷細胞,使人早衰。 人們呼吸時吸收的氧,有2%被氧化酶催化形成活性氧(自由基),活性氧是對人體極其有害的物質(zhì),能導(dǎo)致細胞損傷,動脈血管硬化,引發(fā)疾病、衰老,甚至死亡。而人體攝入的能量越大,產(chǎn)生的活性氧就越多,人老化的程度也就越快。而少吃點可以減少活性氧的產(chǎn)生,使細胞免受其害,從而延緩衰老。 四、長期飽食會使人肥胖,引起動脈硬化、冠心病、糖尿病、癌癥等一系列疾病。 實際上,在我國古代便有節(jié)食能長壽的論述。為了長壽,古人還創(chuàng)造了“辟谷養(yǎng)生”的學(xué)說,“辟谷”即節(jié)食,F(xiàn)在的生活水平遠比古人高多了,不但有細米白面吃,還有大魚大肉吃,尤其是中年朋友,事業(yè)有成,更有一些人當了單位領(lǐng)導(dǎo)、企業(yè)干部,今天參觀檢查,明日迎來送往,餐餐山珍,頓頓海味,吃得紅光滿面,吃得大腹便便,殊不知美酒佳肴的后面便是疾病、短壽。 其他熱點文章鏈接: |
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