夏暑中午飯吃什么最合適

2010年07月08日  出處:太平洋親子論壇  責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:夏季的午餐應根據體質享受不同美味,偏陽虛常煲些湯,偏陰虛多喝帶果料酸奶。
關鍵詞:家庭飲食 飲食策略 保健飲食 夏季飲食 午餐 

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十大營養(yǎng)食品VS十大垃圾食物
圖片來源CFP

    偏陽虛 常煲些湯

  醫(yī)師說,一般偏陽虛的人都比較胖,冬天怕冷夏天怕熱,自汗多,因此,即便是在夏天,也應當多喝點熱湯和熱粥,比如蘑菇湯、雞湯、排骨湯、魚湯等,可吃得偏咸些,這樣避免傷及胃氣。要少吃些生冷油膩的食物,避免傷及脾胃。

  在水果方面,唐博祥建議,偏陽虛的人可多吃點熱帶水果,包括芒果、菠蘿、提子、荔枝、枇杷、榴蓮等,對補充氣血、活絡經脈都有益處。 對于寒性的水果,如梨等,應適當少吃或不吃。

  

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