喝水方法和時(shí)機(jī)不對有損健康

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　　5.焦躁疲憊時(shí)，喝水能醒腦。突然感到疲憊、焦慮、暴躁或大腦注意力不集中，可能是身體缺水的表現(xiàn)，此時(shí)喝杯水或許能讓你煥發(fā)活力。

　　6.天黑后燒開水，水質(zhì)最佳。臺灣新光醫(yī)院腎臟科醫(yī)師江守山表示，因?yàn)樗�管一天已�?jīng)被大量清水沖洗干凈了，此時(shí)水質(zhì)最好。最好不要早上燒開水，因?yàn)樗�管靜置一晚后，容易沉積各種異物、雜質(zhì)。

　　7.大口喝水，等于沒喝。一次飲水太多，會加速排尿，而且喝水太快，易引起氣脹。因此，最好慢慢地一小口一小口的喝。

　　8.瓶裝水最易滋生細(xì)菌。瓶裝的飲料開口后都易滋生細(xì)菌，盡量不要嘴巴貼著瓶口喝。

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