2011-09-01 10:19:02出處:PCbaby作者:佚名
生理周期補(bǔ)血用枸杞丹參等 卵泡期補(bǔ)血用枸杞(生理期的第1~9天) 枸杞溫?zé)嵘眢w效果相當(dāng)強(qiáng) 此時(shí)卵泡開(kāi)始在卵巢內(nèi)成長(zhǎng),要促使卵泡發(fā)育成熟,應(yīng)以補(bǔ)血養(yǎng)陰為主,同時(shí)注意補(bǔ)腎。枸杞性味甘、平,有補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺功效。想迅速恢復(fù)氣色,不妨喝一碗枸杞銀耳羹。 怎么做?將一小塊銀耳泡發(fā),去根后放在鍋里大火燉10分鐘,水量剛剛漫過(guò)銀耳就可以,然后加入10~15個(gè)枸杞,改小火慢慢煮,大概二三十分鐘銀耳變透明后關(guān)火。最后根據(jù)自己的喜好放點(diǎn)冰糖調(diào)味即可。 孕婦食譜(點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法): ·蘑菇燉豆腐 ·海帶燉雞 ·時(shí)蔬牛骨湯
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