孩子喝涼茶要謹(jǐn)慎 健脾更重要

　　很多家長都誤解孩子很容易上火，就經(jīng)常給孩子喝涼茶。其實(shí)這種做法并不可取。孩子是夠適合喝涼茶要根據(jù)孩子的生理特點(diǎn)，過多吃寒涼的食物，不利于孩子的健康成長。下面我們一起來看看孩子的體質(zhì)特點(diǎn)。

“純陽之體”不代表容易上火

　　一般來說，孩子身體的臟器功能要發(fā)育到接近大人的程度，差不多要到7歲。若7歲前家長的一些做法違背了孩子的生理特點(diǎn)，飲食、疾病治療沒有和大人區(qū)分開來，就會(huì)使小孩子在7周歲后仍然多病痛。

　　平時(shí)很多家長都認(rèn)為小孩子是純陽之體，要多喝涼茶多吃清熱食物，在許尤佳看來這是嚴(yán)重的認(rèn)識(shí)偏差。人們通常認(rèn)為的“純陽之體”其實(shí)指的是小孩子充滿生機(jī)和活力，而非易上火。一般而言，小孩子是虛寒之體，越小的孩子虛寒就越明顯，所以，小孩子要盡量吃一些偏溫補(bǔ)的食物。

吃多吃太涼可致孩子偏食

　　許多兒童偏食，皆因生活飲食習(xí)慣違背兒童生理特點(diǎn)，導(dǎo)致脾胃吸收功能變差。許尤佳提醒家長們需謹(jǐn)記兒童飲食慎寒涼，忌過饑、忌過飽。很多家長在平時(shí)飲食中都選擇涼性的食物，如白菜、生菜、油麥菜、菠菜等，上火就給小孩子喝涼茶、吃火龍果和奇異果，這些都是對(duì)小孩子脾胃不好的寒性食物。小孩子太饑傷脾、太飽傷胃。小孩子不吃家長就千方百計(jì)、威脅利誘哄他們吃，這是不正確的。超過胃的收納或者是脾的蘊(yùn)化，不但是白吃，而且還損害了小孩子的脾胃，只會(huì)令小孩子的身體更差。因此，對(duì)小孩子的飲食保健要講究方法，吃東西不是說越多越好、營養(yǎng)越多越好，最關(guān)鍵是孩子的脾胃能夠很好地吸收吃進(jìn)去的食物。

　　所以說，小孩子保健最重要的就是消化好，小孩子的五臟六腑尚未成熟，家長要學(xué)會(huì)合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)。腸胃要保護(hù)好，要消化好，不是說補(bǔ)充營養(yǎng)多，最重要的做法就是消食導(dǎo)滯。