八道南瓜菜 寶寶不愛吃飯都難
2012-10-19 04:23:12出處:PCbaby作者:小頓
主食五 清炒南瓜 材料:南瓜1/4個,蒜頭2個 點擊圖片進入下一頁>>
調(diào)味料:少許鹽 做法: 1、南瓜1/4個洗干凈去籽,但是不要去皮,切成薄片; 2、起油鍋,將2個蒜頭爆香后放入南瓜清炒,加入少許鹽和水,悶熱即可。 營養(yǎng)小貼士:南瓜中有一種特別的微量元素鈷,人們發(fā)現(xiàn)鈷具有補血的功能。但是,南瓜中的淀粉含量稍高,不宜過量食用。 小編美食經(jīng):南瓜之所以不要去皮,是因為一咬南瓜皮,會給你無限的“驚喜”。你會發(fā)現(xiàn)南瓜皮軟硬適中,口感很好。南瓜皮的纖維素和酵素可以促進小朋友腸胃的蠕動,對于消化不良的寶寶來說可是相當有益哦。
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