寶寶營養(yǎng)食譜：葷蔬四季飯

　　食譜原料：

　　主料：大米飯一碗、黃瓜半根、土豆半個、香菇2朵、豬肉20克。

　　調(diào)料：植物油、鹽、味精、淀粉、料酒、清湯、蔥花各少許。

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圖片來源于CFP

　　制作方法：

　　1. 黃瓜、土豆分別洗凈切丁;豬肉、香菇洗凈切丁，豬肉加鹽、味精、淀粉上漿。

　　2. 鍋內(nèi)倒入植物油燒熱，放入肉丁煸炒，加料酒及少許清湯，用中火燜燒至肉丁酥爛，再加入土豆、香菇燒至土豆酥爛，最后加入蔥花、黃瓜丁、大米飯和少許鹽一起煸炒即可。

　　適用人群：

　　適合2歲以上的寶寶

　　健康提示：

　　香菇中含有豐富的維生素A，經(jīng)日照后可變成維生素D。土豆的蛋白質(zhì)中含有18種人體所需的氨基酸。此飯熱量豐富、葷素搭配，色澤亮麗、營養(yǎng)齊全。土豆的蛋白質(zhì)中含有18種人體所需的氨基酸。此飯熱量豐富、葷素搭配，色澤亮麗、營養(yǎng)齊全。