男人吃什么壯陽？

　　男人吃什么壯陽?為了自己和另一半的性福，這是成年人不可不知的常識。除了大家普遍知道的韭菜外，還有什么食物有壯陽的功效呢?

男人吃什么壯陽

　　黑豆

　　傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認為，黑豆有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能。黑豆能養(yǎng)陰補氣，是強壯滋補的食品。同時能很好地清除血管內(nèi)的垃圾和致癌物質(zhì)，預(yù)防心腦血管疾病。

　　芡實

　　芡實含有淀粉、維生素及礦物質(zhì)，具有補腎固精、補脾除濕的功能。可以和枸杞子同煮粥食用。

　　西紅柿

　　有大量的研究證明，西紅柿是預(yù)防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，另外還有一些研究中表明經(jīng)常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力。

　　海參

　　海參富含碘、鋅等微量元素，有補腎益精、滋陰壯陽的功效。此外，海參還能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。海參所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。

　　蝦

　　蝦富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是補腎壯陽的能工巧匠，此外還有通乳排毒的功效。另外，蝦也是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。

　　泥鰍

　　泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、煙酸、鐵、磷、鈣等，營養(yǎng)價值和海參非常接近，是平民海參的替代品。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　荔枝

　　荔枝含果膠、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤肌美容作用;還可以改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥。但是，內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

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