黑木耳煲瘦肉湯的做法

　　食譜原料：

　　瘦肉100克，黑木耳50克，紅棗適量。

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　　工藝做法：煮。

　　配菜專(zhuān)區(qū)：坐月子食譜;熱菜;葷菜。

　　菜譜屬地：川菜。

　　制作方法：

　　1、將黑木耳浸透洗凈，瘦肉切成小塊，紅棗去核洗凈，共同放于瓦盅內(nèi)。

　　2、加入4碗清水，共熬制約2小時(shí)，去渣飲湯。

　　健康提示：

　　黑木耳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含鐵元素，有養(yǎng)血止血，調(diào)胃補(bǔ)脾的功效。該食譜美味營(yíng)養(yǎng)。

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