2011-08-23 09:10:55出處:PCbaby作者:佚名
食譜原料: 紅棗50克,水發(fā)黑木耳150克,生姜3克,紅糖適量。 工藝做法:煮。 配菜專(zhuān)區(qū):坐月子食譜;熱菜;湯的做法。 制作方法: 1.將紅棗用溫水泡透;水發(fā)木耳與生姜洗凈后切成細(xì)絲。 2.鍋內(nèi)燒水,待水開(kāi)后放入黑木耳,用中火煮約3分鐘后,撈起備用。 3.另燒鍋加入適量清水,燒開(kāi),下入紅棗、黑木耳絲、姜絲,調(diào)入紅糖,用中火煮透即可。 健康提示: 黑木耳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,富含鐵元素,有養(yǎng)血止血,調(diào)胃補(bǔ)脾的功效。該食譜美味營(yíng)養(yǎng)。 |
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