坐月子飲食調(diào)理:龍眼豬心

2011-08-26 09:49:56出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  豬心300克,桂圓肉30克,姜5克,大蔥8克,鹽2克,胡椒2克,花椒2克,醬油5克,香油5克,味精2克,料酒5克,淀粉(蠶豆) 5克。

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枇杷葉糯米粽的做法

  工藝做法:蒸。

  配菜專區(qū):坐月子食譜;熱菜;葷菜

  菜譜屬地:粵菜。

  制作方法:

  1. 將桂圓肉用溫水洗凈。生姜洗凈,剁成姜米。蔥洗凈,切成蔥花。

  2. 豬心剖開成兩塊,入沸水中焯過,放入蒸碗內(nèi),中間放入桂圓肉、胡椒,加入精鹽、醬油、料酒、花椒,倒入肉湯,用濕綿紙1張封嚴(yán)碗口,上籠大火蒸40分鐘,取出。

  3. 蒸好的豬心放涼后切成薄片,碼入盤中。

  4. 將蒸碗內(nèi)的原汁倒入鍋中,下姜米、蔥花、味精調(diào)味,用水淀粉勾芡,淋香油起鍋,澆在豬心片上即成。

  健康提示:

  龍眼營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,富含碳水化合物,有補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾功效。該食譜營(yíng)養(yǎng)美味,具有養(yǎng)心安神的作用,適用于貧血、心悸失眠、健忘、驚悸、神經(jīng)衰弱及產(chǎn)后身體虛弱者。

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