孕婦飲食禁忌真假大揭秘

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　　女性懷孕期間，有很多要注意的事情。雖然，小心為妙，但是許多所謂“禁忌”的提示不一定靠譜�，F(xiàn)在就來看看忽悠你的7大孕期禁忌。

　　疑惑1懷孕時吃生冷的食物，生下來的寶寶氣管會不好?

　　答案是錯的。生冷食物與寶寶氣管發(fā)育無關(guān)連

　　專家表示，寶寶氣管的好壞與否和媽咪懷孕時的飲食沒有絕對關(guān)系，且生冷食物也不會直接造成子宮溫度降低，甚至直接影響到胎兒的情形。比較值得注意的是，生冷食物因大多為生食(如：刨冰、生魚片)，未經(jīng)高溫加熱處理，孕媽咪容易因感染食物里的細(xì)菌而有腹瀉、腸胃不適等癥狀，嚴(yán)重時的確會間接影響到子宮，導(dǎo)致流產(chǎn)的憾事發(fā)生，孕媽咪一定要特別留意。

　　疑惑2孕媽咪可以吃麻辣鍋嗎?

　　答案是對的。少量攝取，以不刺激腸胃為原則

　　對于孕媽咪是否可以吃辣這件事，專家表示，對胎兒來說，孕媽咪具有對外來食物篩選過濾的功能，除非攝取過量的辣食，不然是不易對胎兒造成影響；但因麻辣鍋中的辣性物質(zhì)會刺激腸胃蠕動，臨床上的確有因拉肚子影響子宮收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)的情形，所以孕媽咪在吃辣時一定要適可而止。

　　疑惑3孕媽咪喝醋會改變體質(zhì)，導(dǎo)致流產(chǎn)或畸胎等情形嗎?

　　答案是錯的。喝醋不會導(dǎo)致流產(chǎn)或畸胎

　　坊間流傳孕媽咪喝醋會改變體質(zhì)，進(jìn)一步造成流產(chǎn)與畸胎的情形，對此，專家表示，由于人體對于外來食物的調(diào)適能力很強(qiáng)，要讓體質(zhì)完全酸化或堿化并不件容易的事，更遑論會因此造成流產(chǎn)與畸胎的情形。

　　孕婦進(jìn)補(bǔ)食譜精選（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·意大利奶酪沙拉　　　·炒腰腦　　　　　　·參須枸杞茶

　　·玫瑰參片茶　　　　　·海參燒占肉　　　　·仲景羊肉湯

　　·豆仁飯　　　　　　　·燉明蝦豆腐　　　　·五彩雞丁