2010-09-17 09:15:18出處:PCbaby作者:佚名
蜂蜜 蜂蜜是一種天然食品,味道甜蜜,含有可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖、各種氨基酸、與人體血清所含比例幾乎相等的20余種礦物質(zhì)以及多種活性酶,幾乎包含蔬菜中的全部營(yíng)養(yǎng)成分。 適用性 蜂蜜可促進(jìn)消化吸收,增進(jìn)食欲,鎮(zhèn)靜安眠,提高機(jī)體抵抗力,對(duì)促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。在冬季每天喝上3~4湯匙蜂蜜,既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又可保證大便通暢。 在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高,而且蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。懷孕期間是胎寶寶大腦發(fā)育的重要階段,準(zhǔn)媽媽的膳食一定要保證營(yíng)養(yǎng)均衡全面,可以適量食用蜂蜜。 準(zhǔn)媽媽每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜,可以有效地預(yù)防妊娠高血壓疾病、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時(shí),蜂蜜緩下通便,能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血,可以適當(dāng)吃一些。準(zhǔn)媽媽睡前飲一杯蜂蜜水,有安神補(bǔ)腦、養(yǎng)血滋陰之功效,能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香。蜂蜜(特別是蜂王漿)中含有大量激素,不宜吃多。 禁忌 不要吃生蜜,即未經(jīng)煉制的蜂蜜。未經(jīng)煉制的蜂蜜中有些物質(zhì)與蜂毒成分相同,進(jìn)入人體后可引起免疫反應(yīng)。 蜂蜜和豆腐同食會(huì)耳聾;蜂蜜和洋蔥同食傷眼睛;蜂蜜和韭菜同食引起心病;蜂蜜和大米同食會(huì)胃痛;蜂蜜和鯽魚(yú)同食會(huì)中毒,可用黑豆、甘草解毒。 食譜 取蜂蜜23湯匙,加溫開(kāi)水半杯,攪勻即可服用。有助于增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的消化能力。 |
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