2011-08-15 11:19:27出處:PCbaby作者:佚名
孕婦湯譜(點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法):
·獼猴桃黃瓜飲 ·黃花豬心湯 ·豬肚蘿卜湯
·胡蘿卜鮮橙飲 ·烏雞靈芝湯 ·冬瓜木耳湯
·枸杞花生蛋湯 ·木耳肉絲海米蛋湯 ·老姜煲牛展湯
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紫蘇生姜紅棗湯:鮮紫蘇葉10克,生姜3塊,紅棗15克。先將紅棗放在清水里洗凈,然后去掉棗核,再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲,與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮,鍋開(kāi)以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來(lái),繼續(xù)用文火煮15分鐘。
注意事項(xiàng)
有些孕婦不適宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等腰慎用!
全麥紅棗飯
包菜鮮炒蝦仁
胡蘿卜燉肉湯
白菜燴面筋
蠔油芥藍(lán)
芋頭鮮果沙拉
這九種維生素 孕媽媽不可少
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