三款美味食譜 給孕媽媽增食欲

西瓜

　　營(yíng)養(yǎng)功效：

　　常吃些西瓜可減少患食道癌的危險(xiǎn);西瓜汁中所含的蛋白酶，能把不溶性的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性的蛋白質(zhì)，從而增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng)，故西瓜是腎臟病人的良藥。

　　西瓜奶粥的做法：

　　材料：大米150g，西瓜適量，鮮奶適量。

　　做法：

　　1、把大米煮成粥，要稠一些才行;

　　2、西瓜切成小塊，放入剛剛盛出的熱粥中;

　　3、等粥的溫度到五十度左右時(shí)，把鮮奶加入西瓜粥內(nèi)即可。

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