孕媽媽多吃又不長(zhǎng)胖的10大食物

　　懷孕期間的孕媽咪，除了要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)外，也要注意不要讓自己的身體長(zhǎng)的太胖，所以在懷孕期間要注意選擇一引起既營(yíng)養(yǎng)又不長(zhǎng)胖的食物吃。小編為你推薦10種懷孕期間既補(bǔ)身體，又不長(zhǎng)胖的食物，以供廣大愛美的孕媽媽的參考。

多吃不長(zhǎng)胖：低脂酸奶

　　酸奶富含鈣和蛋白質(zhì)，即便是患有乳糖不耐癥的準(zhǔn)媽媽，對(duì)于酸奶也還是易于吸收的。而且有助于胃腸健康。

　　推薦美食：蛋黃酸奶糊

　　原料：雞蛋1個(gè)，肉湯1小勺，酸奶1大勺。

　　做法：

　　將雞蛋煮熟后，取出蛋黃放入細(xì)篩搗碎，將搗碎的蛋黃和肉湯倒入鍋中，用文火煮并不時(shí)地?cái)噭?dòng)，呈稀糊狀時(shí)取出冷卻，將酸奶倒入攪勻，即可食用。