美味食療法 解除孕媽水腫煩惱

緩解孕期水腫食譜二：蒜香蘆筍

　　材料：蘆筍、蒜頭2瓣、橄欖油1/2小匙。

　　調味料：蠔油2小匙。

　　做法：

　　1、蘆筍洗凈切段，以滾水汆燙。

　　2、蒜頭去膜切末，備用。

　　3、熱油鍋，加入蒜末、蠔油拌炒，蒜末成黃金色即起鍋，淋至蘆筍上，即完成。