美味食療法 解除孕媽水腫煩惱

緩解孕期水腫食譜三：洋蔥雞柳

　　材料：雞腿半個、洋蔥1/8個、胡蘿卜70克、青蔥適量、橄欖油1小匙。

　　調(diào)味料：鹽少許、黑胡椒粒少許。

　　做法：

　　1、雞腿洗凈去皮切條狀，洋蔥、胡蘿卜洗凈切絲，青蔥洗凈切段，備用。

　　2、熱油鍋，加入洋蔥爆香后，然后加入雞柳條、胡蘿卜拌炒，用黑胡椒粒、鹽調(diào)味，最后加入蔥段快速拌炒即可起鍋。

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