“好色媽咪”冬季安胎飲食之道

2013-01-06 10:30:00出處:PCbaby作者:小頓

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紅色食材

  這是一個在情感上非常強烈且有活力的顏色,能促進血液循環(huán),振奮心情,給人以熱烈喜慶、祥和、食欲感。如果在餐桌上有這類顏色的食物,你就會不知不覺地多吃幾口。如果孕早期的你食欲不振,可以嘗試擺上一到熱情如火的紅色菜式哦。

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孕婦吃什么好

  經(jīng)典紅色食材:蘋果牛肉、豬肝櫻桃等。

  紅色菜式:蘋果牛肉

  材料:

  牛肉100g,蘋果100g,青椒50g,紅椒20g,蔥、姜、干淀粉、五香粉、鹽、耗油、美極鮮、花生油各適量。

  做法:

  1、牛肉切薄片,青椒洗凈切段,紅椒洗凈切段,蘋果去皮切片。

  2、切好的牛肉加少許淀粉,五香粉抓勻,腌制10分鐘。

  3、青、紅椒段焯水備用。

  4、熱鍋下油,放少許姜絲熗鍋,再放入牛肉翻炒,炒至變色后放入青、紅椒,蘋果,蔥姜翻炒幾下。

  5、再加蠔油、美極鮮、鹽大火翻炒10秒出鍋即可。

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