必知！孕前“排毒”吃這些食物

　　隨著生活環(huán)境的變化，孕前排毒已成為諸多準(zhǔn)媽媽備孕中一項(xiàng)任務(wù)，因?yàn)樵谏�活中積聚的毒而引起諸如便秘、黃褐斑等小毛病會(huì)影響好孕，所以排毒對(duì)于生一個(gè)健康的寶寶是十分重要的。

海帶

　　海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對(duì)進(jìn)入體的有毒元素鎘也有促排作用。

　　食譜原料：

　　水發(fā)海帶300克，蔥250克，麻油30克，醋8克，白糖20克，醬油10克。

　　制作方法：

　　1、將海帶洗凈，切成2厘米的菱形片，蔥切成2厘米的段。

　　2、砂鍋內(nèi)墊上竹墊，將海帶、大蔥一同放砂鍋中，加醬油、白糖、醋和少許開(kāi)水，上火燒沸后加入麻油，加蓋用小火燜煮，至海帶、蔥均軟時(shí)，上大火收稠湯汁，起鍋裝盤(pán)即成。

　　健康提示：

　　海帶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含鈣質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸等，具有降低人體血清總膽固醇、抗凝血等功效。該食譜美味營(yíng)養(yǎng)。