7種滋補(bǔ)食材 助來年生個聰明寶

　　新的一年來到，各位爸媽想不想家里添一個可愛的蛇寶寶呢？雖然春天即將來到，但是氣溫仍然比較低，所以各位爸媽不僅要做好備孕的工作，還要積極防寒，提高身體免疫力。下面小編就為您盤點(diǎn)7種健康的食物，可以幫助各位爸媽健康備孕哦！

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圖片來源于太平洋攝影部落

爸爸食物：芡實(shí)

　　小編介紹：芡實(shí)含淀粉、糖、蛋白質(zhì)和維生素，性味甘平而澀，能固澀精關(guān)，約束帶脈，可治男子遺精。

　　推薦食譜：芡實(shí)淮山粥

　　材料：芡實(shí)50g，淮山100g，糯米30g，大米50g，冰糖適量。

　　做法：

　　1、大米和糯米，芡實(shí)分別用清水浸泡15分鐘。

　　2、懷山藥去皮切段。

　　3、電壓鍋內(nèi)膽加入適量的開水，放入芡實(shí)。

　　4、再加入大米和糯米。

　　5、加入懷山藥，加入冰糖。

　　6、把內(nèi)膽放入電壓鍋，加蓋按下煮粥鍵，煮熟后即可食用。