冬季巧吃6種水果 有利產(chǎn)后恢復(fù)

　　對于冬天錯月子的媽媽們來說，最難過的莫過于面對一堆愛吃的水果卻不敢碰，因為怕水果太“冷”，不利于身體的恢復(fù)。其實，我們只要掌握一些方法，將水果進(jìn)行一些后期處理，媽媽們不僅可以出水果，而且能夠讓水果補充坐月子期間所需營養(yǎng)。我們一起來看看冬季坐月子，怎樣吃水果才是最好的吧。

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圖片來源于華蓋

產(chǎn)后巧吃奇異果

　　奇異果相信大家都很熟悉了。一般來說，奇異果味道香甜，深受大家的喜歡。奇異果維生素C的含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，吃奇異果有助于強化產(chǎn)后媽媽們的免疫系統(tǒng)，特別對于剖腹產(chǎn)術(shù)后媽媽們的身體恢復(fù)非常好。

　　但是，由于奇異果屬于味甘性冷的食物，所以是不能多吃的。巧吃的方法就是食用前可先用熱水燙溫，而食用的量每天不超過一個是最好的。

產(chǎn)后巧吃榴蓮

　　不知道有多少媽媽是受得了榴蓮這么特別的味道呢。如果是喜歡吃榴蓮的媽媽，可能覺得味道很香吧，那么產(chǎn)后恢復(fù)不妨將榴蓮列入你的水果清單中吧。

　　榴蓮性熱，對于促進(jìn)體溫、加強血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后大多數(shù)媽媽們?nèi)菀壮霈F(xiàn)虛寒的情況，不過食用適量的榴蓮來恢復(fù)吧。

　　但是值得注意的是，榴蓮性熱，不容易消化，吃多了容易上火。所以巧吃榴蓮的方法就是講榴蓮和山竹一起食用，可以中和榴蓮的熱性。不過不是所有的產(chǎn)后媽媽都是可以這樣吃的，如果是剖腹產(chǎn)后容易出現(xiàn)小腸粘黏的產(chǎn)婦，最好就不要這樣食用。