冬天吃什么好

您所在的位置: 營養(yǎng) > 美食專題 > 冬天吃什么好

冬季孕婦最適宜吃的六種食物

2012-10-21 出處:pcbaby 作者: 佚名

關(guān)鍵詞: 孕婦冬季養(yǎng)生食譜 冬季養(yǎng)生 冬天吃什么好 冬天喝什么茶好 冬天喝什么湯 冬天吃什么水果

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

 巧克力

  4、巧克力

  孕婦每天吃一些巧克力對寶寶出生后的行為有著積極的影響。

  研究人員發(fā)現(xiàn),與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比,在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個(gè)月后更喜歡微笑或表現(xiàn)出開心的樣子。該項(xiàng)研究還顯示,那些容易緊張的孕婦,如果在妊娠期間能經(jīng)常食用巧克力,其所生的孩子不怕生人。

  5、蝦

  蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以后沒有不良反映,如過敏、腹痛,就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素,尤其是鈣可以促進(jìn)幼兒的生長。吃蝦也可以促進(jìn)幼兒腦部的發(fā)育。因此,只要你本人對蝦無不良反應(yīng),可以盡情的吃。

  6、羊肉

  羊肉屬動物性食物,不僅營養(yǎng)價(jià)值高,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等,所產(chǎn)生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食,而且是補(bǔ)虛益氣的佳品。

  在冬天多吃羊肉大有裨益,它具有增加熱量、補(bǔ)虛抗寒、補(bǔ)養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強(qiáng)身等作用。羊肉是產(chǎn)婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補(bǔ)佳品。

    >>>更多精彩內(nèi)容請瀏覽:冬天吃什么好

全文瀏覽>>(共計(jì)2頁)

鍵盤也能翻頁,試試"← →"鍵×
冬天吃什么好

又是一年冬季到,寒冷的冬天吃什么好?冬季養(yǎng)生該如何做才能讓我們的身體保持溫暖呢?這么寒冷的冬天,給自己、給家人沖一杯熱茶既暖身又暖心,那冬天喝什么茶好呢?有了美食,冬天不再寒冷[詳情]