乳母期女性不能忽視的問題——營養(yǎng)補充

　　“要么瘦，要么死!”小S生產(chǎn)之后迅速恢復(fù)苗條身材的事跡成為無數(shù)準媽媽、新媽媽們的勵志榜樣，很多以80后為代表的辣媽們在乳母期最關(guān)心的問題是如何保持好身材，但很多媽媽們以為通過不吃或少吃的方式就能夠達到恢復(fù)身材的效果，這種做法是萬萬不可取的。小S的產(chǎn)后保養(yǎng)十分注重營養(yǎng)的合理搭配和形體上的鍛煉，這是十分重要的，因為乳母期的媽媽們?nèi)绻�忽視營養(yǎng)補充的問題，將會給寶寶帶來不可估量的傷害。這時的媽媽不僅要保證身體的健康，更要為寶寶提供足夠的母乳，所以營養(yǎng)補充的問題不容小覷。

　　通過專家進行的實驗發(fā)現(xiàn)，斷乳前營養(yǎng)不良可引起腦重量及脫氧核糖核酸含量的減少，其中小腦最為明顯，而且這種損害在寶寶斷乳后即使補充營養(yǎng)也無法彌補。由此，我們清楚了解到一個問題，產(chǎn)后乳母營養(yǎng)不良主要影響寶寶腦神經(jīng)細胞數(shù)目增殖和體積的發(fā)育，并且乳母期的女性對營養(yǎng)元素的需求量是比孕期還要多的時期，因此乳母期的營養(yǎng)補充不可忽視。那么，乳母期的營養(yǎng)究竟應(yīng)該如何補充呢?

　　首先， 鋅是重要的營養(yǎng)元素，對于乳母期的女性來講，它在兩個方面起著重要的作用，那就是促進胎兒腦部發(fā)育和保證母乳的質(zhì)量。它有利于促進新生兒免疫功能的成熟，對寶寶的生長和發(fā)育特別是腦部發(fā)育起到了重要作用。一旦鋅元素缺乏，容易使母體血鋅含量不足，這會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)發(fā)育遲緩、先天畸形等癥狀，在孕期，鋅缺乏嚴重還極易導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　在女性的產(chǎn)后恢復(fù)中，也需要較多的鋅，補鋅能夠緩解媽媽們味覺障礙的情況，增強自身免疫力，所以，保證媽媽們的鋅供給，對寶寶的腦部和智力發(fā)育有著重要影響。

　　其次，乳母期的女性應(yīng)注意補充硒和維生素。硒是維持人體正常生理功能的重要微量元素。它進入人體后被腸道吸收，分布在肝、脾、腎及心臟等臟器中，乳母期缺乏硒會造成寶寶免疫力低下,對寶寶身體健康帶來更多影響;另外，乳母期女性要多飲水，保持體內(nèi)水分充足，不僅促進了新陳代謝，更避免上火。

　　那么乳母期的女性如何保證這些營養(yǎng)元素的足量補充呢?專家建議，選擇一款適合自己的乳母期營養(yǎng)品非常重要，且專家為媽媽們推薦了一款科學(xué)、合理的孕期營養(yǎng)品——紫竹藥業(yè)研發(fā)的樸佳美孕期分階段營養(yǎng)補充劑，它融入了分階段補充營養(yǎng)的新原理，將產(chǎn)品分為孕早期、孕中期、孕晚期及乳母型，為孕期中的媽媽及胎兒提供有針對性的營養(yǎng)補充，在樸佳美乳母型營養(yǎng)補充劑中，強化了鋅和硒的營養(yǎng)補充，在其他階段，也會相應(yīng)的強化其他營養(yǎng)素的補充。樸佳美的組方還是參照《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，完全遵照中國孕婦所需營養(yǎng)研制，適合中國孕婦體質(zhì)，含有中國孕婦最需要的營養(yǎng)元素、不含中國孕婦不需要的營養(yǎng)元素;非常適合中國的孕媽，其實不論是從孕早期的補充葉酸，還是到孕中期孕晚期的鐵元素、鈣元素和鋅元素的補充，亦或是乳母期集中對鋅元素和硒元素的補充，都證明了樸佳美科學(xué)性與合理性，所以乳母期的媽媽們可以放心選用樸佳美孕婦營養(yǎng)補充劑。作為新媽媽的你，是不是有所收獲呢?