螃蟹奶湯火鍋的做法——日本料理
食譜原料:
松葉蟹1只,白菜1/2棵,白蔥4根,胡蘿卜1/2根,菠菜1束,茼蒿菜2束,金針菇2袋,魔芋絲200g,二遍木魚(yú)汁3杯,牛奶3杯,鹽2小匙,淡醬油1大匙。
制作方法:
1 螃蟹切成易食大小。
2 白菜和茼蒿分別切成4-5cm長(zhǎng)段。
3 胡蘿卜剝皮切4-5cm長(zhǎng)的片,魔芋絲焯水。
4 把步驟1和步驟2的材料裝盤(pán)。
5 鍋內(nèi)倒木魚(yú)汁,調(diào)入鹽、淡醬油,再放入螃蟹。
6 煮開(kāi),去浮沫,加入牛奶,上桌即可。
健康提示:
螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)及微量元素,對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用。
(圖片來(lái)源于CFP)
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