意式糯米腸的做法——意大利料理
食譜原料:
糯米1斤,大腸1斤,紅蔥頭2兩,香菇數朵,蝦米2兩,棉線少許,水適量, 醬油適量,胡椒粉少許。
制作方法:
1.大腸洗凈備用。
2.將紅蔥頭與香菇切丁,連同蝦米一起入油鍋中爆香,再將糯米倒入拌炒,最后加水淹過材料即可。
3.將大腸一端先綁上棉線,再把糯米連其湯汁灌入大腸中,最后用棉線將尾端綁緊。大腸不可灌太滿,因為蒸熟后,糯米會膨脹。
4.將灌好的糯米腸放入蒸籠,以中小火蒸35~40分鐘即可。
健康提示:
香菇不但具有清香的獨特風味,而且含有豐富的對人體有益的成分。據分析,每百克鮮香菇中含蛋白質12~14克,碳水化合物59.3克,鈣124毫克,磷415毫克,鐵25.3毫克,還含有多糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C等。干香菇的水浸液中含有多種氨基酸、乙酰胺、膽堿、腺嘌呤等成分。(圖片來源于CFP)
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