2013-01-24 16:16:01出處:PCbaby作者:葩葩
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圖片來源于太平洋攝影部落
蘋果的營養(yǎng)價值非常高,其中的果酸可促進消化吸收,纖維素可促進排便。果膠可制止輕度腹瀉所富含的鋅元素有助于寶貝增強抵抗力,因此,多給寶貝食用蘋果會預(yù)防很多疾病。
推薦食譜:蘋果蓮子燉銀耳
材料:干銀耳6g,蘋果1個,蓮子40g,冰糖60g,枸杞適量。
做法:
1、銀耳提前泡發(fā),蓮子沖洗干凈,銀耳洗凈、撕碎,蘋果去皮后切小粒備用。
2、蘋果、蓮子、銀耳放入燉盅,加入適量冷水。
3、燉盅內(nèi)膽蓋上蓋,將冷水注入燉盅,蓋上外蓋,接通電源。
4、湯品燉煮至?xí)r間快結(jié)束前10分鐘,加入冰糖、枸杞。
5、十分鐘后即可盛出食用。
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