神奇 6種食材能減輕新媽妊娠紋

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

食材六：海帶

　　神奇功效：海帶中含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂，而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等維生素，可以有效防止皮膚老化，有效緩解妊娠紋。

　　小貼士：海帶性寒，對于準(zhǔn)媽媽來說，烹飪時宜加些性熱的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。

　　推薦食譜：海帶豆腐湯

　　材料：嫩豆腐1塊，海帶結(jié)100g，白蘑菇50g，干蝦米10g，雞湯、姜片、鹽各適量。

　　做法：

　　1、豆腐切成5厘米見方的小塊，海帶結(jié)切菱形片，白蘑菇切片。

　　2、鍋中放入500ml雞湯燒開，加入適量姜片。

　　3、將切好的豆腐塊放入湯中，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，將海帶片放入湯中。

　　4、加入洗凈瀝干水分的干蝦米，再加入切片的白蘑菇，攪拌均勻。

　　5、中火煮3分鐘，加入適量鹽調(diào)味即可。