7道膳食湯品 有助產(chǎn)后媽媽催乳

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

催乳湯水4：瘦肉冬瓜湯

　　材料：豬瘦肉75克，冬瓜150克，香菜、雞湯、鹽、香油、姜、蔥、紹酒各適量。

　　做法：

　　1、冬瓜洗凈切成大片，蔥洗凈切成段，姜洗凈切成片，香菜洗凈切成段，瘦肉洗凈切成大片。

　　2、燒熱鍋，倒入雞湯。

　　3、雞湯煮開后，放入瘦肉、冬瓜煮熟。

　　4、加入鹽、紹酒、蔥、姜略煮一會(huì)兒。

　　5、再加入少許香油、香菜即可。

　　小編點(diǎn)評(píng)：此道菜含蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，有清熱、解毒、利尿、催乳之功效。