5種食材 幫助孕媽抵抗現(xiàn)代污染

　　孕媽感嘆：污染無處不在，有木有啊。想出去外面散步，怕了汽車尾氣；想好好安靜一會，各種噪音搞到心煩；想做拉轟職場孕媽，又被各種辦公器材輻射擔憂……防輻射服穿了，口罩戴了，防毒措施做好了，排毒措施也少不了。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　排毒當然要由內(nèi)而外，孕媽為了給胎寶們提供一個健康小清新的“小家”，當然少不了要清潔身體垃圾，所以這些天然清道夫食材自然成了孕媽的首選，還有助孕媽對抗各種污染。

　　海帶抗輻射

　　海帶提取物可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，抑制免疫細胞凋亡，具有抗輻射作用。而且海帶還是很好的補碘食物。

　　推薦食譜：海帶冬瓜排骨湯

　　材料：

　　豬小排400克，海帶1根，冬瓜1小塊，食鹽5克，姜5克，蒜7-8瓣，蔥白5克。

　　做法：

　　1、將排骨入冷水鍋中去掉血腥味，水沸后關(guān)火，撈出排骨。

　　2、將鍋洗凈，加入半鍋溫水和排骨，加入姜片和蔥段，大火燒開轉(zhuǎn)小火煨制。

　　3、將海帶提前1-2小時泡軟身，洗凈后切成粗條或方塊，冬瓜去皮洗凈切小塊。

　　4、湯煨制半小時左右放入海帶，再煨20分鐘左右加入冬瓜、蒜粒和鹽，大約20分鐘至冬瓜熟制后即可關(guān)火。