5種食材 幫助孕媽抵抗現(xiàn)代污染

2013-04-10 11:53:35出處:PCbaby作者:小頓

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  黑木耳抗鎘

  黑木耳含有的植物膠質(zhì),可吸附通過(guò)消化道進(jìn)入體內(nèi)的鎘,使其排出體外。孕媽要注意的是,吃木耳要注意控制量,不能吃過(guò)多。

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孕婦吃什么好

圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

  推薦食譜:黑木耳紅棗湯

  材料:

  棗(干)適量,木耳(干)適量,水適量,冰糖適量。

  做法:

  1、紅棗用水泡一會(huì),可以用無(wú)核的蜜棗,比較省事,要是有核的,需要把核去掉。

  2、黑木耳用涼水泡發(fā),泡發(fā)以后去根。

  3、將適量的水、黑木耳、紅棗、冰糖放在鍋里一起煮,大火煮開(kāi)。

  4、小火慢燉半個(gè)小時(shí)既可食用,涼熱都很好喝。去美食圖庫(kù)看黑木耳紅棗湯的做法>>>

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